اصطلاحات گُردان

تمرینات طولانی با شدت زیاد(HIIT) بَریز برای مشتری هایش تمرینات HIIT به ارمغان اورده است قبل از اینکه حتی این تمرین وجود داشته باشد. ولی الان بهHIIT دسترسی دارید. HIIT شامل فعالیت های شدید، پر انرژی و انفجاری همراه با دوره های کوتاه با فعالیت های آرامش بخش است. تعداد فعالیت های سبک در طول این ورزش زیاد نیست بلکه به مقداری وجود دارد که باعث بالا رفتن ضربان قلب شود و این از فواید HIIT به شمار می آید. دابل فلور (Double floor) بسیاری از مشتری های ما تمرین دابل فلوور را ترجیح میدهند و به این معنی است که از تردمیل استفاده نمیشود. یعنی شما بخش استقامتی تمرین را دو برابر میکنید. این انتخاب برای کسانی که تمرکز کمتری روی تمرین ایروبیک(هوازی) دارند بسیار مناسب است و برای عضله سازی بیشتر کاربرد دارد. البته برای افرادی که در استفاده از تردمیل دارای محدودیت هستند نیز مناسب است. Hellweek(؛ هفتههای آتشین) بعضی از سالن های ما چالش های هل ویک را برگذار میکنند. در این دوره، شرکت کننده ها متعهد میشوند که برای یک هفته، هرروز در کلاس ها شرکت کنند. مشتری ها شانس شرکت در کلاس ها را برای ۷ روز متوالی که قیمتی استثنایی برای هر روز داردرا می پذیرند. هل ویک مسیری برای دست یابی به بدنی زیبا و جذاب است. شما میتوانید برای کسب اطلاعات کافی در زمینه برنامه های آینده با باشگاه های طرف قرارداد تماس بگیرید تردمیل های برند وودوی (Woodway ) تردمیل مربی شما نیست. تمام شعب بَریز با تردمیل های وودوی که در جهان بهترین هستند، مجهز شده اند. این تردمیل ها فوق العاده بی صدا و راحت هستند. به هنگام استفاده از این تردمیل ها احساس می کنید در حال دویدن در فضای آزاد هستید. در بَریز مدل های متنوعی برای دویدن وجود دارد، از این رو حوصله ی شما هرگز سر نمیرود. شما می توانید تردمیل خود را در کی از سه حالت استارت، دویدن در شیب و حالت پویا تنظیم کنید و حالاتی را در تردمیل امتحان میکنید که هیچوقت فکر نمیکردید امکان پذیر باشد.